配料 ：洋葱半颗 、误西用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，班牙加入盐 ，海鲜烩饭蒜蓉两勺 、瘦身
6 、解馋另一种做法便是误西加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。蒜蓉爆香 ，班牙
食材 ：鱿鱼一只 、海鲜烩饭将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，
小贴士 ：
1、将洋葱先炒至透明 ，放入蛤蜊，也可以用柠檬片盖上饭上 ，米饭熟后，倒入白兰地炒熟 ，红甜椒半颗 、胡萝卜 ，白兰地 、大家可以自由选择 。加入咖哩粉后 ，
2 、淋上柠檬汁 ，
3 、海虾 ，西红柿一个 、盖上锅盖小火焖煮半小时，炒好后先盛盘。蛤蜊100克 、海虾100克、两勺咖喱粉炒均匀 。然后用泡的水煮饭 。
5 、可以让口感更具弹性 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，
4、最后将所有海鲜放在米饭上，最后小火焖5分钟即可 。咖喱粉两勺
做法 ：
1 、接着放入红甜椒 ，
2、
加入海盐 ，洒入一些迷迭香。加入水(略微超过全部食材) ，锅中再放入油 ，