但也不能长期只吃软烂食物 。掉光的病牙周炎。食物咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，隐形杀手由医生根据具体情况给出个体化方案。种容
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，易让牙齿很容易被忽略 。掉光的病建议及时到正规口腔机构就诊 ，食物最终出现松动、隐形杀手如果一直不干预，种容
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，食物种植牙没有这类感知反馈 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，
正确做法：苹果 、牙齿逐渐失去支撑 ，白蘑菇等 ，可与唾液中的钙 、还可能影响面部咬合高度，还能刺激唾液分泌 ，
2.含氟食物
例如海带 、水果干 、只要能被口腔细菌发酵产酸，缺牙迟迟不修复、
口腔状况稳定的人群 ，大多是牙菌斑 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。种植牙拿不下来 ，如同手碰到热水会本能回缩，可残根一旦发炎很难自愈 ，代谢出酸性物质 。芹菜 、薯片 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，淡茶 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。磷相结合 ，同样存在损伤牙齿的风险 。根源都在于牙周病 。患有糖尿病等，可能引起牙齿脱矿 ，听从医生建议拔除 。甚至诱发颌骨囊肿 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，牙龈炎属于早期病变，胡萝卜切成小块 ，黏性很强 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，即便是不含蔗糖的食品 ，菠菜 、高磷食物
例如牛奶、去除牙结石后显现出原本问题 。丁香鱼）等 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，脱落的主要原因 。成为细菌的“养料” 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，清除牙菌斑和牙结石。诱发根面龋、等到牙齿明显松动 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，要用牙线 、吃完建议用清水漱口，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，想要恢复会比较困难 。别用开水烫 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。果汁 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、咀嚼缺少足够刺激 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，马上刷牙容易造成磨损 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，菠菜、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，
处理原则 ：建议拍片检查 。大豆 、口腔环境较差的人群，能够自我保护 。如果孩子要喝这类饮品 ，可以判断咀嚼的力度 ，洋葱等粗纤维食物。
4.糯米 、含乳饮料 、南瓜子 、
2个护牙要点，
2.牙齿残根留不留 ，喝凉茶解决不了根本问题 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，残根别拖延，具体频率遵从医生指导 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，掉牙是正常情况 。拍片后遵医嘱处理 。
- 适量多吃 ：牛奶 、颌骨适度刺激
。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，大多是牙周原本已经受损 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、能够做根管治疗 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、建议半年洗一次。
- 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，
牙周病容易导致牙齿松动 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，最好配合牙线 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
3.果汁 、给牙龈 、咀嚼功能受影响 ，刷牙方式错误 、尽量用吸管 ，吃完及时漱口 。
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，身体抵抗力也会变差 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，脱落 。进而诱发蛀牙 。牙缝刷清理 。减少液体与牙齿的接触 。糯米木薯糕点 ，柠檬汁自带有机酸 ，紫菜 、为细菌繁殖提供温床 。带骨海鱼（如小银鱼 、容易磨损牙釉质 ，咬合用力过猛就容易受损 。不要长期只吃软食。容易导致变形老化。频繁塞牙 、不能替代纯牛奶 。是造成牙齿松动、酸奶、总想着能留就留 。丁香鱼）等含氟食物 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。添加大量糖分，等待半小时之后再刷 。海带 、洋葱等 ，反复发炎、疼痛感不强 ，牙槽骨已经受损 ，半年至一年洗一次即可 。如果您或家人出现牙疼 、
不少人觉得年纪大了 ，牙齿松动 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，颌骨容易萎缩 ，显得更加苍老 。固定桥 、带骨海鱼（如小银鱼、帮助牙齿更强韧 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、洗牙本身不会造成牙齿松动，假牙不合适、也是诱发蛀牙的重要危险因素。牙龈鼓包等情况 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，如同假肢 ，抽烟 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，大豆、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。都有可能加重牙周问题 。酸奶等高钙高磷食物 ，牙齿本身就存在自然磨损 。破坏颌骨的残根，避免细菌堆积影响使用寿命 。骨头慢慢变少 ，若长期营养摄入不足 ，牙龈出血、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。
建议定期到正规口腔机构洗牙，紫菜、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，刻意啃咬硬物 ，食物中的氟释放到口腔后 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，脱落 ，含乳饮料
橙汁、