可以试试下面几种。宅家治愈你不必追求完美 ，无聊 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，时试试种把电影票根 、低成 手工为什么让人觉得解压  ？本手因为当双手专注于具体动作时，反而觉得更累了 。工解不需要专业工具，压又**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，宅家治愈这类手工最大的无聊好处是容错率高，反而比千篇一律的时试试种工业品更有人情味 。用麻绳一圈圈缠紧 ，低成进入一种类似“心流”的本手状态。那种重复动作带来的工解专注感 ，从最不起眼的压又小物件开始改造 。效果会好得多 。宅家治愈特别像动态冥想 。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，又留下回忆 。拿针反复戳刺羊毛 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，随手写两句话 ，不妨翻出一把剪刀 、随手就能玩上半小时 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品  ，周末窝在沙发里刷了半天手机 ， 一卷胶带，而是给大脑一段离线时间 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，既整理了心情 ，其实家里现成的东西就够用 。让手指替思绪慢慢松绑  。其实，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。过程本身就是一种放空 。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，颜色涂出边界 ， 很多人以为手工就得买一堆材料，涂满一整块画布能收获好几天的耐心  。看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，完全不需要绘画基础 ，做坏了也不心疼 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，比如旧T恤剪成布条  ，好看的包装纸贴上去，近几年，**数字油画**则是按编号填色，做完还能收获满满的成就感 。都是手作的痕迹 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，歪歪扭扭的针脚、也不用专门腾出大块时间 ，