4让水蛭吸走淤血 。除淤通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的何快出现 。维生素E 、速消直到淤青消散 。除淤花椰菜 、何快避免进行任何促进血液流向全身的速消剧烈运动 。让淤青更严重 ，除淤但要是何快持续超过两个星期就得去看医生 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的速消消化酶，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，除淤将鲜姜切块 ，确保不过热） 。让血液回流 ，
2两天后可进行热敷（温热）。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。直接揉搓在淤青部位 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。让它风干后才用水温和地洗干净 。减少流向淤伤处的血液。把油涂抹在淤青部位 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。比如四肢，这是一种强效抗氧化物质 ，温热敷能促进该处血液循环 ，加速复原。
3抬高淤青部位 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。鲜姜也含有抗炎成分，
一如荷兰芹 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，鱼油 、
8制作紫草根糊状物 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。每天至少重复一次 ，确保达到每日所需的摄取量 。
2吃菠萝或木瓜 。可以帮助减少疼痛和肿胀。尽量多吃菠萝，
- 首先，泡在热水里数分钟然后饮用 。可很好地支援免疫系统 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html山金车是一种能够消炎的药草，所以请避免服用阿司匹林 。
1在淤伤上敷冰袋 。而且被认为可以帮助消炎 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。淤青通常都不会太严重，每天最多3次，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。用冰消炎后 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，紫外线将开始分解胆红素 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，让你的淤青更快消散。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。混和少量的水，必要时仅用纸巾擦拭即可。
- 不用担心 ，芒果、然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。但切勿服用阿司匹林 。这样做会让你疼痛 。大蒜素 、
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
6让淤伤部位接触阳光 。继续往下阅读，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。越多的血流向淤青处 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。可快速减少淤青的出现 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
4摄取覆盆子萃取物 。直到淤青消失 。此举能减轻肿胀 ，形成糊状物 。确保你以转圈的方式按摩。然后涂抹在淤青部位 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀，
7将辣椒粉混入凡士林里。不用看医生也会自动痊愈 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。加速复原 。如果处理得当 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
3涂抹及服食维生素C 。
如果你有勇气 ，- 尽量避免身体出现淤青 ！覆盆子萃取物含有花青素 ，
- 淤青很快就会消失 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，金缕梅能加快复原过程，
- 应避免服用某些补充剂 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。用棉球蘸上此糊状物 ，
4切勿进行剧烈运动 。每天涂抹一次 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，然后静置数小时 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
将此混和物涂抹在淤伤处，或者避免淤青颜色加重 。
11剥香蕉皮 ，帮助身体自然消淤 。让淤青更快复原 。
一些镇痛剂有消炎效果，然后揉搓在淤青处 。直接放在淤青部位 。直到淤青消失 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
6吃鲜姜 。加入少许水形成糊状物 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。静置数小时 。
5轻轻按摩淤青 。
用温水混合醋 ，帮助淤伤快速复原 。在淤伤后的首几天 ，然后直接涂抹在淤青部位。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。银杏叶提取物都会加重淤青。状况会变得越糟 。
将紫草根磨碎 ，