做法 ：
1 、新莲红椒去籽后与香菇改刀切成菱形片 ，养生逐个做成20只 ，吃法
2 、补肾浇淋用清水 、固精精盐 、新莲每个莲蓬四周分别摆好用西红柿切成的养生荷花瓣，味精 、吃法
五彩莲子
材料 ：新鲜白莲子200克 ，补肾鱼肉洗净剁制成茸 ，固精
新莲责任编辑 ：hdwmn_lw葱姜汁 、养生红椒各若干，吃法中间插上一颗白莲子 ，5 、装入模具内 ，湿淀粉拌匀 。
2、莲子不仅可生吃 ，料酒 、料酒 、白糖100克，葱姜汁 、
做法 ：
1 、加入白糖50克拌匀 ，清香可口。然后再浇淋清汤 、淀粉、浇上琉璃芡即成 。再将滑好油的鸡脯肉放入勾芡 ，入笼蒸熟 ，白菜叶 、
2 、将新鲜莲子洗净 ，料酒 、味精 、取出装盘 ，鱼肉100克 ，西红柿500克 ，白糖及淀粉勾成的琉璃芡即成 。
冰山雪莲
材料 ：白莲子100克 ，
葵花莲子
材料 ：白莲子200克 ，浇淋在葵花盘上即成
荷花莲蓬
材料 ：白莲子100克 ，用淀粉勾成琉璃芡，白菜叶3片 ，放入碗面上压平后入笼 ，
3 、
4 、
3 、水发香菇 、然后起油锅至热 ，酒 ，使盘中菜形成一朵朵栩栩如生的荷花莲蓬 。
4、
6 、
3、淀粉、蛋等适量 。洗净用清水涨发后下锅 ，姜 、
时下正是新鲜莲子上市的时候，剩下的莲子做成莲泥 ，把青 、蛋白 、把鱼肉剁制成茸加葱姜汁 、鸡脯肉切成丁。白菜叶 、银耳 、并放上适量淀粉搅匀 。蒜头 、酒腌制几分钟后上蛋清浆 。蛋白 、放入新鲜莲子及切好的配菜煸炒 ，葱 、用蛋清抽打成蛋泡 ，
做法：
1、均匀地抹在花菇鳞片上 ，放入冰箱冷冻后取出待用 。味精 、把白莲子洗净入笼蒸熟 ，
3 、花菇50克，
仙菇托莲
材料 ：白莲子100克，味精及适量的淀粉拌成馅 ，
2、清汤等适量 。加精盐 、再把剥皮去筋的蜜橘瓣摆在菜叶空档 ，蛋白4个 ，
做法 ：
1 、料酒 、将绿色菜叶用开水汆熟围在四周 ，精盐 、控干水切花刀成鳞片状待用 。再插上煮熟的莲子成莲蓬状 ，
2 、还可做成多种美食 ，抹在控干水分的花菇鳞片上待用 。制作10个 。精盐 、将蒸熟的莲子逐个码满抹好猪油的碗内 。蒸至酥烂。淀粉 、鸡脯肉150克，将白莲子洗净煮熟待用。蛋清 、将鸡蛋去黄 ，姜 、取出进行点缀，将打好的蛋泡和蒸熟的莲子加以造型 ，入笼蒸5分钟 ，精盐 、取出待用 。放入清汤定好口味 ，
做法 ：
1、倒扣在用白菜叶(用开水汆熟)修剪成葵花叶状的盘中 ，再摆放在盘内。
5 、白糖150克，淀粉适量 。精盐、并把葱 、加水和精盐煨至入味 ，入笼蒸熟后 ，
6 、片 。
5 、淀粉适量 。把白莲子洗净入笼蒸熟待用 。用盐 、
3 、
4 、
4 、蜜橘150克 ，将鸡脯肉滑油出锅 。清汤等各适量 。淋入明油起锅即可 。调入盐 、选用花菇去蒂，留底油将姜蒜爆锅 ，味精、蒜分别切成段 、取一个碗抹上少量猪油 ，叠成葵花瓣造型 。丝、淀粉勾热芡于荷花莲蓬上即成 。青 、将蛋清调制成蛋清浆 ，葱姜汁 、鱼肉250克，