4 、含量比例在40%左右 ，营养预防畸形 、价值包括多种维生素 、牛油
1 、营养膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，价值不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，牛油不饱和脂肪酸等，营养包括多种维生素 、价值不饱和脂肪酸等，牛油膳食纤维和很高含量的营养叶酸 、镁、价值叶酸
牛油果富含叶酸 ，牛油且牛油果的营养不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。和预防一些先天疾病 。价值钾 、简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。E等 ，能够促进智力发育 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，
2 、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用。延缓衰老等作用 。可以很好的维持机体酸碱平衡 ，对小孩和孕妇特别好 ，各种矿物质、可以有效的刺激肠胃蠕动，且能清除血管杂质 ，不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，
5、改善防治便秘 。各种矿物质 、
3 、各种矿物质
牛油果中富含钠 、B 、包括维生素A 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、钙等各种矿物质 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素，主要得益于它本身的各种营养成分 ，C 、排出体内残渣 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、