菠萝去皮，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法菠萝去皮  ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕

【做法】
    1 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法建议喝3天，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕停1天 。菠萝切块 ，汁的做法 【做法】     1、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕否则会氧化变黑。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法泡盐水3分钟后，

莲藕菠萝汁的做法及功效

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净  、之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），