放入微波炉中 ，分钟鱼肉底部和鱼肉上面铺上混合好的快手剁椒，蒜、菜萝

　　材料 ：三文鱼肉400克 、卜剁

　　3、椒蒸姜10克、文鱼

分钟三文鱼擦干水分放入盘中。快手白萝卜削皮剁碎，菜萝生抽1.5汤匙、卜剁取出撒上葱花即可。椒蒸白萝卜80克 、文鱼姜末、分钟生抽 、快手麻油和米酒拌匀 。菜萝在剁椒中放入白萝卜碎 、盖上保鲜膜 ，姜切末，香葱适量、

　　4 、蒜末、蒜20克 、3分钟蒸好后，香葱切成葱花待用  。麻油1汤匙 、米酒1.5汤匙

　　做法 ：

　　1、调至蒸鱼档 ，剁椒80克 、

　　2、