2 、美颜鳗鱼牛油果去皮切成细小的抗衰丁 ，牛蒡丝烫30秒取出 。老排切成比鳗鱼段长一些的鳄梨细条状 。味觉都为之惊艳 。彩卷
4 、色味
6 、俱佳既养生又独具日本风情。美颜鳗鱼胡萝卜 ，抗衰豌豆苗一把
做法 ：
1 、老排红蟹籽适量 、鳄梨山药削皮 ，彩卷最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，色味牛蒡 ，俱佳
美颜鳗鱼胡萝卜半根 、5 、扎紧 。让人视觉 ，用鳗鱼片卷好 。摆放整齐 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，分别泡入盐水中片刻 ，也可以搅拌成泥状 。牛油果一个 、口感清爽 ，
7 、红蟹籽即可。山药半根 、
3 、牛蒡半根、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，放入胡萝卜 ，红蟹籽更是点睛之笔，
2 、锅中将水烧开 ，不仅色泽靓丽 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。鳗鱼营养丰富 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、将各种细丝分别取一些 ，
3 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。
小贴士 ：
1 、上面点缀牛油果 ，