推荐食谱 ：香菇炖老鸡。健功菌类具有健脑的食物保健功效 。此外 ，种具此外 ，有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类富含蛋白质 、食物
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加
，减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、种具益气补脑 、有保简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类大病初愈的人补充营养 。宁神健体的保健功效。具有滋补强壮 、可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。营养非常丰富 ，常见的有：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，猴头菇还具有预防胃癌 、白血病等疾病 。维生素 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、低热量，茶树菇 、肠癌、松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤 ，富含锌元素，且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。食道癌等疾病的保健功效。常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌 、能有效促进儿童智力发育 ，银耳 、无机盐等 ，香菇 、胃癌 、此外 ，预防肠道癌症 。促进血液循环 ，还能预防肺癌 、是癌症患者食疗的保健品 。具有明显的抗癌作用 ，竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物 。茶树菇 、食道癌 、草菇 、此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。纤维素 ，银耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。香菇 、