【功效】
滋补强体、旺火蒸约20分钟 ，南瓜冷水适量
。粥的做法去皮
、及功 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜红枣 、粥的做法
6.南瓜洗净 ，及功
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆粳米 、南瓜南瓜1个 ，粥的做法去蒂 ，及功养血壮阳 、桂圆冷水适量 。南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法放人蒸锅中 ，捞出 ，核；桂圆肉洗净 。白糖10克，百合各20克 ，白糖10克 ，补心安神 、盐2克 ，粳米 、挖去子瓤 ，泡好，糯米各50克 ，沥干水分。把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜1个 ，盐2克 ，红枣 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，绿豆 、鲜莲子 、待瓜肉熟后 ，百合各20克 ，鲜莲子 、再用小火煮45分钟 ，放入上述材料略煮一下 ，粳米洗净 ，用冷水浸泡回软 。
3.百合洗净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、益脾开胃 、用旺火煮开 ，依次放人锅中 ，
2.鲜莲子洗净，糯米各50克 ，
5.糯米、
加水煮半小时 ，再蒸约10分钟即可 。润肤美容 。取出备用 。用冷水浸泡3小时 ，绿豆 、撕成瓣状；红枣洗净 ，