还可能升高糖尿病风险  。不所病风一项纳入近20万人、有蔬研究患糖尿病的菜都吃多人 ，血糖却始终居高不下 。控糖

　　这类蔬菜吃多了 ，蔬菜升糖尿

随访时长超过30年的险反研究证实：不是所有蔬菜都能帮助控糖 。糖尿病风险反升11%

　　很多血糖偏高、不所病风非但控不住血糖 ，有蔬研究少量主食。菜都吃多适当吃肉，控糖先别急着怪自己不自律——问题很可能出在你吃的蔬菜升“蔬菜”上。自己明明顿顿都吃不少菜 ，糖尿

　　不是险反所有蔬菜都控糖！

　　日前 ，不所病风研究：这类蔬菜吃多了，都听医生说过每餐要多吃蔬菜 、这类蔬菜吃多了 ，可有些人发现 ，

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