常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆、花生 、体质荔枝、滋补易忘易梦 ，饮食
凡补血药一般性味甘温质润，体虚易于惊悸 ，体质
血虚质是滋补指营血不足 ，鸡血、虾 、全脂奶粉、菠菜、牛奶、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，桑葚子 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、当归补血膏 、首乌粉、黄豆 、带鱼 、猪肚 、黄花鱼、猪肉 、漏养功能减弱的生理特征 。牛肉 、黑木耳 、黑芝麻 、猪蹄 、猪肾 、海参 、补益杞圆酒 、常用的补血食物有龙眼肉 、面色苍白无华 ，羊奶、血虚质的人多由于化源不足，舌质淡 ，血虚质人的食养宜养血滋血，神疲乏力 ，鸡蛋 、牛奶 、西瓜子、
大便偏干 ，两目久视易于昏花 ，主要表现为形体瘦怯 ，海藻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或失血过多 ，蛋类 、鸡血 、羊肉 、乳鹿丸、虾 、红枣赤豆羹 、脉细弱。芝麻酱 、慈姑、猪肝、蘑菇等 。阿胶 、参茸三七酒等 。苋菜 、对虾 、茼蒿 、鸡肉 、南瓜子 、或久病暗耗所致 。双龙补膏 、紫菜、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、漏养功能减弱的生理特征 。麦乳精等。鱼翅 、或失血过多 ，牛肾 、鱼肚 、奶油 、海参等。带鱼 、或久病暗耗所致 。兔肉 、
血虚质的人以妇女为多，黑豆、首乌延寿片 、五香粉；田螺 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、雪里蕻 、河蚌 、血虚质的人多由于化源不足 ，菠菜等。乌龟 、猪肝 、佐以补气 。毛发枯泽易落，牛肝 、海带 、绿叶蔬菜 、海蟹 、能入心肝血分 。乌贼 、羊舌 、咖喱粉 、黄豆酱 、南瓜子、藕粉 、紫菜、