6 、特适
主料 ：青笋一根 、合上快速滑炒 。班族
5 、快手鸡脯肉一块、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。当肉片开始发白时 ，鸡片盐 、特适鸡精
做法 ：
1 、合上青笋削去外皮 ，班族出锅 。快手鸡精 ，菜青小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适
7 、小米辣也洗净 。青笋也且成菱形薄片 、干淀粉
调料：食用油 、
2 、鸡脯肉冲洗干净 、
快速翻炒2分钟，4 、油5成热时 ，准备腌制鸡脯肉。倒入切好的青笋片和小米辣 ，一点点盐 ，将鸡脯肉切成薄片 、
8 、锅里倒油，
3 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。